¿Hombres o mujeres?: Estudio revela quiénes acuden más a terapia por rupturas amorosas (2024)

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Lo primero que salta a la vista es la proporción entre sexos que más dispuesto está a buscar ayuda profesional: 7 de cada 10 consultas generales fueron realizadas por mujeres, lo que según Selia sugiere que estas identifican de mejor forma la importancia del bienestar emocional en sus vidas o que, al menos, tienen menos resistencia a la hora de reconocer alguna dificultad en esta materia.

Sin embargo, cuando se revisan los datos de las razones que motivaron dichas consultas, uno de los hallazgos más llamativos, quizás por el imaginario que se tiene socialmente, tiene que ver con las consultas motivadas por rupturas amorosas: el porcentaje de hombres que asiste a terapia por esta razón (4,31%) es mayor que el de las mujeres (3,85%).

Este escenario en el que el género masculino supera porcentualmente a su opuesto también está presente en las categorías de: problemas de sueño, enfermedades físicas, adicción a sustancias, adicción comportamental y problemas de aprendizaje.

En cuanto a los motivos en los que hubo mayor recurrencia de mujeres con respecto a los hombres, están: la autoestima (14,24% vs. 11,6%), el burnout (9,37% vs. 7,93%), la depresión/distimia (7,75% vs. 6,31%), las habilidades sociales (9,8% vs. 8,94%) y la violencia doméstica (0,18% vs. 0,08%).

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Toda unión tiene sus defectos o debilidades, por el simple hecho de que todas las personas tienen diferencias en cómo ven y comprenden su entorno. Lo importante, según la experta, es que cada una de las partes esté dispuesta a trabajar para construir una relación sana. Establecer y adoptar prácticas en la comunicación, respeto y confianza, son acciones que ayudarán a mantener un vínculo de manera adecuada.

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"Las relaciones de pareja nunca son perfectas, de hecho, las desavenencias hacen parte del común en este tipo de vínculos afectivos. Sin embargo, en una relación sana, ambas personas deben sentir esa sensación de complacencia la mayor parte del tiempo. Lograrlo es una tarea conjunta en la que ambas partes deben aportar desde su disposición", resalta al doctora Quintero.

Algunos consejos para conseguir este propósito son:

• Aprende a comunicarte: es uno de los pilares primordiales de una relación de pareja. Cuando existe una comunicación asertiva en la que cada una de las partes expone sus posiciones frente a un tema, permite que una controversia se convierta en algo constructivo y no de reproches y acusaciones. Crear espacios para el diálogo es una práctica que afianza y mantiene fortalecida la relación.
• Sé honesto: quizás varías sean las experiencias por las cuales tiene que atravesar la relación, en la que una de las partes por algún motivo oculte la verdad sobre una situación. Esta conducta que deteriora y fracciona la confianza, por ello siempre debes actuar con sinceridad con respecto a lo que haces, piensas y sientes. La honestidad genera confianza.
• Prioriza el respeto y la confianza: son dos valores que, indistintamente a las circunstancias o discusiones que se susciten en la relación, deben priorizarse. Sin respeto y confianza no existe la posibilidad de hablar de una relación mentalmente sana. Las relaciones basadas en la desconfianza (bien sea por celos o malos tratos) están destinadas al fracaso.
• Genera espacios para estar solos: si bien el tiempo y los planes en pareja consolidan la relación, igual de importante es que cada uno tenga sus propios amigos e intereses fuera de esta. Establecer tiempos para estar solo o en otro contexto, es una opción para que oxigene y libere las cargas que conllevan la convivencia en pareja.
• No descuides la relación: con el paso del tiempo uno de los lugares comunes en los que suelen incurrir las parejas es en la pérdida de costumbres que durante la etapa de noviazgo o enamoramiento eran habituales. Los detalles o las frases con cumplidos son acciones que mantienen la ración estable, además de ser un elixir para la mente, mantienen una relación saludable.